منتديات الاصيل
مرحبا بكم فى منتديات الاصيل


منتديات الاصيل
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اكتئابك.. سيسبب لك السرطان أيضا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Dr.Musli
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: اكتئابك.. سيسبب لك السرطان أيضا   الثلاثاء 23 أكتوبر 2007 - 0:37


أظهرت دراسة جديدة أجراها باحثون في كلية الطب بجامعة انديانا
الأمريكية، أن
الأشخاص المصابين بأمراض عقلية ونفسية يواجهون خطرا أعلى للإصابة
بأورام سرطانية
معينة.

ولاحظ الخبراء أن الرجال الذين عانوا من اضطرابات نفسية، كانوا
أكثر عرضة
للإصابة بأورام الدماغ، بحوالي الضعف، وبسرطان الرئة وغيرها من
الأورام التنفسية
بأكثر من 50 في المائة، مشيرين إلى أن نفس هذه الملاحظات انطبقت
أيضا على النساء
المصابات بمشكلات نفسية.

وأوضح العلماء، حسب صحيفة الخليج، أن زيادة فرص الإصابة بالأورام
التنفسية
والرئوية بين المرضى النفسيين ترجع إلى زيادة إقبالهم على
التدخين والعادات
الحياتية السيئة. هذا وعلى صعيد آخر، يبدو أن من أهم الحلول لتخفيف الأمراض
النفسية والاكتئاب هو
اللجوء الى التأمل وحول أهمية التأمل والاسترخاء في تخفيف حدة
التوتر الذي قد يسيطر
على شخص ما عندئذ لا يستطيع المرء أن يفكر بشكل سليم وحينئذ تصبح
ردود أفعاله
مبالغا بها أو غير طبيعية. ولهذا يمكن أن تنعكس بشكل سلبي على
صحة الجسم الجسدية
والنفسية.

وللأسف إن وتيرة الحياة اليومية السريعة جدا وحياة المكاتب
والزحام والضجيج وغير
ذلك من العوامل التي تجعل من الضغوط النفسية تزداد اطرادا سواء
في المنزل أو في
الشارع أو في العمل، ولهذا تزداد إصاباته بالأمراض المختلفة التي
باتت تعرف بأمراض
العصر كأمراض القلب والأوعية الدموية والأورام وغير ذلك من
الأمراض التي تهدد حياة
الشخص وتؤدي لوفاته المبكرة قبل الأوان.
وتشير الدراسات الحديثة إلى أن الضغوط النفسية، خصوصا الناجمة عن
العمل تعتبر من
أهم الأسباب التي تؤدي للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية،
إذ أن تلك الضغوط
اليومية يرافقها أيضا اضطراب النوم وعدم أخذ قسط كاف من الراحة
اليومية
.

ونقص التغذية وقلة الحركة، وزيادة التدخين وتناول المنبهات وجميع
هذه العوامل
تساهم في الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والبدانة ولهذا
ينصح خبراء الصحة
العامة بضرورة التغلب على التوتر والعوامل المؤهبة لحدوثه.
إذ كما هو معروف بالرغم من أننا لا نستطيع أن نتجنب الأحداث التي
تحدد اتجاه
حياتنا، ولكننا نستطيع إزالة التوتر والقلق والتغلب عليه
بالاسترخاء الذي يسمح
بتعديل ردود الفعل إزاء العوامل الغذائية الخارجية وبالتخلص بشكل
تدريجي من العوامل
المؤهبة لحدوث التوتر.

لهذا يجب علينا أن نتقن فن التأمل والاسترخاء الذي يعيد للجسم
توازنه الجسدي
النفسي المفقود، والاسترخاء يمكن ممارسته في العمل في فترات
الاستراحة القصيرة،
فحين يشعر الموظف بالتوتر عليه أن يتوجه نحو الشرفة أو النافذة
أو إلى مكان
الاستراحة وأن يجلس بوضعية مريحة محاولا أن يتنفس بشكل جيد وعميق
وألا يفكر بأي شيء
على الإطلاق، وبعد دقائق عدة يمكنه المعاودة إلى عمله بروح
إيجابية
. وفي البيت يمكن ممارسة رياضة اليوجا أو التأمل وممارسة التمارين
الرياضية وأهمها
رياضة المشي بشكل منتظم، إضافة إلى الابتعاد عن كافة مصادر
الضجيج والتوتر
والاستماع إلى الموسيقى الهادئة واستخدام الزيوت العطرية أثناء
الاستحمام التي تحقق
الاسترخاء المطلوب للجسم والصفاء للنفس والذهن.
وإذا ما تعلمنا فن الاسترخاء استطعنا أن نحافظ على صحتنا بعيدا
عن المرض مع
ضرورة الاهتمام أيضا بنمط التغذية وتناول الأطعمة المتنوعة
والتقليل من تناول
المنبهات والامتناع عن التدخين وتنظيم ساعات العمل والنوم
والراحة، من أجل تحقيق
الصحة والسعادة
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق الاصيل
..
..
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 53
العمر : 44
الانضباط :
0 / 1000 / 100

تاريخ التسجيل : 16/05/2007

مُساهمةموضوع: رد: اكتئابك.. سيسبب لك السرطان أيضا   الثلاثاء 23 أكتوبر 2007 - 22:40

بوركت دكتور

ونجتهد لنعمل بنصائحك

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
...
....
....


انثى
عدد الرسائل : 937
العمر : 27
الانضباط :
0 / 1000 / 100

تاريخ التسجيل : 13/06/2007

مُساهمةموضوع: رد: اكتئابك.. سيسبب لك السرطان أيضا   الثلاثاء 23 أكتوبر 2007 - 23:21

بارك الله فيك دكتور
صحيح اسم على مسمى
بس والله العقيد ابو شهاب كان لابئلك اكتر
موضوغ غاية في الاهمية
ومشكور على ما ابديته من مجهود ونصائح مفيدة لنا
لا حرمنا الله منك
ومن ابداعك
دمت بكل ود
ميرون
ملاحظة
مكان المضوع في الاسرة والمجتمع القسم الصحي
سيتم النقل
سامحني
صديليه الروح للوجدانيات والتامل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Dr.Musli
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: رد: اكتئابك.. سيسبب لك السرطان أيضا   الأربعاء 24 أكتوبر 2007 - 22:20

حياكم الله وبياكم يا عاشق الاصيل ويا ابنة الاصيل يا ميرون مروركم انار صفحتي وبارك الله فيكم
ان شاء سوف اكون عند حسن ظنكم اما بالنسبة للعقيد ابو شهاب فهدا الاسم متواجد من قبل لهدا السبب قمت بتغييره Wink
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اكتئابك.. سيسبب لك السرطان أيضا
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» القرين ودوره في حياة الإنسان و الامراض النفسية و العضوية
» صور المظاهرات فى كل انحاء العالم تضامنا مع اسطول الحرية
» ماسبب الالام اسفل البطن والافرازات المهبلية الداكنة اللون في بداية الحمل ؟
» شكوت الى وكيع سوء حفظي
» تقريرطبي:ما هو الرباط الصليبي و ما أسباب إصابة اللاعبين به و ما هي أساليب علاجه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الاصيل :: أصيل الاسرة والمجتمع :: منتدي الاسره والمجتمع :: الصحة والحياة-
انتقل الى: